Marcher en Nouveauté de Vie

Marcher dans la mer

Aujourd’hui l’exercice est de marcher dans la mer, l’eau arrive à hauteur des genoux.

 

Rééducation après une prothèse du genou

La rééducation après la pose d’une prothèse du genou est variable selon l’état du patient, la pathologie dont il souffre, le type de prothèses mises en place et la technique utilisée.

En général, on encourage à faire fonctionner la prothèse pour pouvoir récupérer la mobilité et la fonction musculaire.

La prothèse de genou est une articulation artificielle qui remplace le genou abîmé.

La destruction du cartilage du genou a des causes diverses :

  • arthrose du genou,
  • arthrite inflammatoire,
  • nécrose,
  • séquelle de traumatisme osseux ou ligamentaire,
  • tumeur, etc.

Toutes ces causes sont responsables de l’apparition des mêmes symptômes :

  • douleur,
  • enraidissement
  • et au final incapacité fonctionnelle.

Le principal bénéfice à attendre est la suppression des douleurs et une amélioration de la mobilité de l’articulation permettant l’augmentation du périmètre de marche.

S’entraîner afin de renforcer vos muscles, améliorer votre mobilité, réduire l’utilisation des béquilles et vous rétablir le mieux possible.

Le physiothérapeute aide les patients à respecter les règles de vie pour les premières 6 semaines.

  • Position au lit: on déconseille de mettre un coussin sous le genou. Cela pourrait être la cause d’ un flessum (limitation de l’extension)
  • Sortie du lit: il faut plier et étendre plusieurs fois le genou afin de réduire la raideur.
  • Béquilles: les 4 premières semaines suivant l’opération, on devra marcher avec 2 béquilles. Puis on essayera de marcher avec 1 béquille. Pour les distances plus longues à l’extérieur, on continue d’utiliser 2 béquilles. De la 4ème à la 8ième semaine, l’utilisation des béquilles se réduira de plus en plus. Après environ huit semaines, on marchera  sans béquilles.
  • Se tourner en position debout, il faut bien lever les pieds.
  • Faire du vélo: faire du vélo, lorsqu’on peut marcher correctement sans béquilles. Normalement après environ huit semaines, commencer sur un  home trainer à domicile. La condition pour pouvoir faire du vélo est qu’on puisse tendre suffisamment loin le genou.
  • Aller nager: lorsqu’on peut marcher correctement sans béquilles, et que la plaie est cicatrisée. Normalement après environ huit semaines.
  • Conduire sa voiture: seulement après 2 à 3 mois ( la récupération des réflexes est plus lente).

 

Voici une vidéo en 3D qui montre la mise en place d’une prothèse totale du genou.

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